Gemiddelde Workout

Boot Camp

Gemiddeld Duration 1 u 5 m

Toegevoegd door Sarah Swearingen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

30 minuten

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Wall Push Ups

5 minuten

Set 4: 1 ronde

Pull-ups

5 minuten

Set 5: 1 ronde

Jump Rope

5 minuten

Set 6: 1 ronde

Corpse

5 minuten

Set 7: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Stretch Pose

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Intens

Boot Camp Workout

Boot Camp Workout

22 minuten, Gemiddeld

23 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 40 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Perform Better Challenge

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Army Fit Camp

Intens

1 u 2 m

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam