Gemiddelde Workout

ABSolutely!

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jesse Sims

Beschrijving

YBBI!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

24 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Toning

Intens

13 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Walk Run

Gemiddeld

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam