Gemiddelde Workout

ABSolutely!

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Jesse Sims

Beschrijving

YBBI!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 10 sec, Intens

24 minuten, Intens

20 min 48 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

30 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Fat Burning Yoga

Gemiddeld

24 min

Ab-time Flow ( Joe C)

Gemiddeld

11 min

Core

Medicine Ball, Kettlebells

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam