Beginner Workout

The JEFF,!

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Jeffery Lerenzzo

Beschrijving

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hop in Place

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten,

6 min 30 sec, Beginner

8 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

4 min 50 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam