Level 2

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Kate Bailes

Beschrijving

Jillian Michaels' "30 Day Shred: Level 2"

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Crosses

30 seconden

Backward Windmills

35 seconden

Jumping Jacks

35 seconden

High Kicks

35 seconden

Neck Circles

35 seconden

Jumping Jacks

35 seconden

Set 2: 2 rondes

Walkout Pushups

35 seconden

Static Squat w/ Wide Rows

1 min 5 sec

Set 3: 2 rondes

High Knees

35 seconden

Squat Thrusts

35 seconden

Set 4: 2 rondes

Single Leg Raise Double Crunch

35 seconden

Set 5: 2 rondes

Static Lunge w/ Wide Grip Curls

35 seconden

Pendulum Lunges w/ Hammer Curls

1 min 5 sec

Set 6: 2 rondes

Jumping Oblique Twists

35 seconden

Skaters

35 seconden

Set 7: 1 ronde

Chest Press Hold w/ Double Leg Raises

35 seconden

Double Crunches

35 seconden

Set 8: 2 rondes

Military Presses w/ Leg Extensions

35 seconden

Iron Crosses

1 min 5 sec

Set 9: 2 rondes

Plank Jacks

35 seconden

Double Jump Rope

35 seconden

Set 10: 1 ronde

Plank Twists

1 min 5 sec

Gerelateerde Workouts

Level 2 Jillian Michaels 30 Day Shred (Kristie)

23 min 24 sec, Intens

30 Day Shred Level 2

26 min 45 sec, Intens

Level 1

23 min 50 sec, Beginner

Level 1

23 min 10 sec, Beginner

Level 1 Jillian Michaels 30 Day Shred (Kristie)

24 minuten, Intens

30 Day Shred Level 2

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Level 1

Beginner

24 min

BFBM

Intens

44 min

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

My Stability Ball Workout

Gemiddeld

17 min

Kettlebell Swings

Intens

19 min

Running for Beginners

Beginner

12 min

Level 2

Jillian Michaels' "30 Day Shred: Level 2"

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Level 1

BFBM

2-Min Plank Challenge

My Stability Ball Workout

Kettlebell Swings

Running for Beginners

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+