Intense Workout

Arm Conditioning

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jessica Lader

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Arm Extentions

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Arm Swings

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Arm Curls

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Arm Extentions

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Arm Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Beginner

13 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam