Gemiddelde Workout

Arm

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Sarah K

Exercises

Set 1: 4 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

30 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back Exercises And Stretches

Gemiddeld

20 min

Daily Workout

Beginner

31 min

Cardio Extreme

Intens

50 min

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intens

54 min

Legs

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam