Gemiddelde Workout

Shoulders,Bi,ABS-Weights

Gemiddeld Duration 59 minuten

Toegevoegd door Nichole Forte

Beschrijving

my workout I did tonight.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Stretch

15 minuten

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

6 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

6 minuten

Arnold Press

6 minuten

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

4 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

7 minuten

Elbow Plank

1 min 30 sec

Seated Rotation for Abs

4 minuten

V-Ups/ 10 Lbs.Weight

V-Ups/ 10 Lbs.Weight

3 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders And Abs

Shoulders And Abs

4 minuten, Intens

7 min 35 sec, Gemiddeld

25 min 30 sec, Gemiddeld

33 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulders & Abs

Shoulders & Abs

3 min 35 sec, Gemiddeld

1st Workout - Full

1st Workout - Full

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest & Biceps

Gemiddeld

32 min

Abs Over 40 Big Daddy Rat Style Cardio And Abs 2

Gemiddeld

32 min

Core

Treadmill, Stability Ball

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Chest Tri

Gemiddeld

42 min

Chest With Dumbells

Intens

24 min

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam