Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 34 minuten

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Jim Joslin

Tags

Volledige Gym Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 6: 4 rondes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 8: 4 rondes

Arnold Presses

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Beginning Again

Beginning Again

24 minuten, Gemiddeld

45 min 25 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

15 min 50 sec, Gemiddeld

Shoulders 10/6/23

Shoulders 10/6/23

27 min 32 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Warmup

Beginner

6 min

Shoulders

Gemiddeld

4 min

Back

Intens

60 sec

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam