Gemiddelde Workout

Shoulders & Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Chest, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Chris Cox

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

25 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 24 sec, Intens

Shoulders And Abs

Shoulders And Abs

4 minuten, Intens

16 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

Arms, Shoulders, Back and Chest

Arms, Shoulders, Back and Chest

34 min 28 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday Upper Body

Friday Upper Body

50 min 30 sec, Gemiddeld

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sec, Beginner

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 min 17 sec, Intens

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 min 2 sec, Beginner

Strength Training | Isometric & Balance

Strength Training | Isometric & Balance

28 min 53 sec, Beginner

Wheelchair HIIT Workout

Wheelchair HIIT Workout

22 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Six Pack

Gemiddeld

5 min

Back 1

Gemiddeld

6 min

Back

Dumbbell, Barbell

Arm Workout

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Dumbbell, Chair

Shoulder Strength

Intens

10 min

Shoulders

Dumbbell, Chair

Bicep

Intens

9 min

Arms

Dumbbell

Arms

Beginner

13 min

Arms

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam