Intense Workout

Workouttt

Intens Duration 39 minuten

Toegevoegd door Petrina Lewis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

30 minuten

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

15 seconden

Quad Stretches

10 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

40 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

40 seconden

Hammer Curls

40 seconden

Set 3: 2 rondes

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

45 seconden

Leg Press

45 seconden

Gerelateerde Workouts

2 uur 45 min, Gemiddeld

32 min 30 sec, Gemiddeld

57 min 15 sec, Intens

1 uur 5 min, Gemiddeld

18 min 28 sec, Intens

18 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam