Gemiddelde Workout

Yeeee'buddyyy.

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Marina Salinas

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

30 seconden

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 seconden

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 seconden

Break

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Break

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Break

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Jump Rope

3 minuten

Break

30 seconden

Stationary Biking

Stationary Biking

3 minuten

Gerelateerde Workouts

30 min 24 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

10 min 15 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike it Out

Gemiddeld

20 min

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Morning Cardio Circuit Training

Gemiddeld

45 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Butt Masta Blasta

Beginner

10 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam