Normal Workout

Gemiddeld Duration 42 minuten

Toegevoegd door Adam Ross

Beschrijving

Mon-Friday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cycling

10 minuten

Ab Cruncher

5 minuten

Rowing

5 minuten

Chin Ups Assisted

5 minuten

Dips Assisted

2 minuten

Bench Press Dumbell

5 minuten

Chest Flys Dumbell

5 minuten

Abdominal Leg Raises

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Generic Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

Daily ABs

16 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

7 minuten, Beginner

Daily routine

16 min 35 sec, Intens

Monday

10 min 45 sec, Gemiddeld

Quick Workout

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Gemiddeld

28 min

Overall burn n tone

Gemiddeld

43 min

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Weekday Workout (interval)

Gemiddeld

47 min

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Normal Workout

Mon-Friday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Overall burn n tone

Half-Time Full-Body

Strong Inner Warrior

Weekday Workout (interval)

Weight Training 101

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+