Upper Body

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Adam Ross

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Cruncher

5 minuten

Chin Ups And Dips

7 min 30 sec

Dumbell Bench Press

5 minuten

Pec Dec Flys

5 minuten

Plank

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body

18 minuten, Intens

Upper Body Weights

27 minuten, Gemiddeld

Upper Body

25 min 15 sec, Gemiddeld

Upper Body

11 minuten, Gemiddeld

Upper Body

30 minuten, Gemiddeld

Upper Body

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+