Gemiddelde Workout

Short Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Annemarie Van Dam

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Ups

40 seconden

Crunches

40 seconden

Rest

10 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Corpse

10 seconden

Crunches

30 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Rest

10 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Corpse

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

12 min 20 sec, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Short

Intens

2 min

Full Body

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Short Arms

2 m 30 s

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam