Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Steve Weaver

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

V-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Fast Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

10 seconden

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

Rest

10 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs & Core Workout

Beginner

24 min

Abs

Beginner

17 min

Abs

Beginner

11 min

Abs

Beginner

9 min

Abs

Beginner

12 min

Core

Abs

Beginner

8 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam