Gemiddelde Workout

Night Time Workout

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Malachi Hawkins

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 minuten

Set 4: 1 ronde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

3 minuten

Set 5: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 minuten

Set 6: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Push-ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 4 min, Intens

11 min 30 sec, Beginner

35 minuten, Gemiddeld

Personal Workout

Personal Workout

16 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec,

2 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Good Moring

Beginner

2 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Cardio

Gemiddeld

37 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam