Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Jennelle Aquino

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

8 seconden

Bench Dips

20 seconden

Rest

8 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

8 seconden

Plank Row

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 54 sec, Intens

16 min 50 sec, Intens

4 min 55 sec, Intens

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butts + Legs

Gemiddeld

4 min

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Feel Good Arms

Beginner

4 min

Shoulders

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam