Gemiddelde Workout

Abs Conditioning

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Ainita Alias

Beschrijving

A 12minute abdominal workout for beginners or intermediate level with music at a recommended speed of 120bpm.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Abs

30 seconden

Crunches

1 minuut

Bicycle Abs

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Bicycle Abs

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Mix

Gemiddeld

4 min

Abdominal Pyramid

Gemiddeld

11 min

Love Handles 2(VD32)

Intens

23 min

No More Muffin Top, Pt. I

Gemiddeld

16 min

Core

*E 🌅 Lower Back Yogi

Beginner

14 min

Back

Chair

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam