Monday

Gemiddeld Duration 39 minuten

Toegevoegd door Rob Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

4 minuten

Heavy Bag

15 minuten

Bench Press

10 minuten

Curl

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Daily

9 minuten, Beginner

casual

23 minuten, Beginner

Monday

20 minuten, Gemiddeld

Monday

8 min 55 sec, Intens

Football

35 minuten, Gemiddeld

Wednesday

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Sunday 101219 "Nutts"

Intens

19 min

Legs

Wall, Barbell, Box / Step, Pull Up Bar, Medicine Ball, Jump Rope

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

10km Run

Gemiddeld

50 min

Run 5 Miles Prescott 2

Intens

45 min

4800 Meter Row

Gemiddeld

23 min

Monday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Sunday 101219 "Nutts"

Absolutely Amazing Abs

Elliptical Intensity Trainer

10km Run

Run 5 Miles Prescott 2

4800 Meter Row

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+