casual

Beginner Duration 23 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

jog

10 minuten

jumpi jaks

1 minuut

push ups

1 minuut

crunches

1 minuut

jog

10 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 1 min, Beginner

Do It !

2 min 30 sec, Gemiddeld

Example

2 min 30 sec, Beginner

My Daily

5 min 30 sec, Gemiddeld

Day 1

2 minuten, Beginner

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

casual

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Body Pilates

Warm It Up

Love You to the Core

Calorie Count

Walking Weight Off

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+