Beginner Spartan

Beginner Duration 34 minuten

Toegevoegd door Matt Viens

Beschrijving

1.2

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch And Walk

5 minuten

20 Perfect Pull Ups

2 minuten

Fast Run .5 Mile

8 minuten

40 Push Ups

1 minuut

40 Crunches

1 minuut

Fast Run .25 Mile

5 minuten

25 Pushups

1 minuut

25 Crunches

1 minuut

Sprint .1 Mile

4 minuten

10 Pushups

1 minuut

10 Crunches

1 minuut

10 Perfect Pull Ups

1 minuut

Cooldown Walk

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Traveling Spartan

13 min 20 sec, Gemiddeld

Daily

17 min 45 sec, Gemiddeld

Running

1 uur 5 min, Gemiddeld

Starter

16 min 10 sec, Gemiddeld

MINE

36 min 46 sec, Beginner

Beginner

22 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Sparta Workout #2

Intens

43 min

Spartan 300

Intens

37 min

Spartan

Intens

1 u 55 m

Barbells

Pre Spartan Race

Intens

1 u 10 m

Dumbbell

Training 9

Intens

23 min

Core

Beginner Spartan

1.2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Fight Club HIIT

Sparta Workout #2

Spartan 300

Spartan

Pre Spartan Race

Training 9

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+