Intense Workout

Legs

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Matt Wikoff

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rowing Machine

4 minuten

Set 2: 5 rondes

Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 5 rondes

Deadlifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Calf Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 min 18 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

42 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Intens

28 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam