Dumbbell

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Tim Miller

Exercises

Set 1: 5 rondes

Jacks

30 seconden

Pushups

30 seconden

Dumbbell Squat

30 seconden

Dumbbell Row

30 seconden

Dumbbell Thruster

30 seconden

Curls

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Dumbbells

1 uur 1 min 30 sec, Intens

Dumbbell

14 min 40 sec, Gemiddeld

Dumbells & Bench

20 min 5 sec, Gemiddeld

Dumbell

8 min 45 sec, Gemiddeld

Dumbbells

5 minuten, Intens

Hey Dumbbell

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Hi-C! High Rep Cardio

Gemiddeld

21 min

Lower Body

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Ultimate Full Body Workout

Intens

30 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Dumbbell

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Hi-C! High Rep Cardio

The Awesome Body Circuit

Ultimate Full Body Workout

Treadmill Circuit

Stretch Like a Yogi

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+