Toning

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Miguel Quintanilla

Beschrijving

tone muscles

Exercises

Set 1: 3 rondes

Shrugs

1 minuut

Shoulder Circuit

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Kickbacks (Triceps)

1 minuut

Close Grip Bench

1 minuut

Quad Extensions

1 minuut

hamstring Curl

1 minuut

Calve Raises

1 minuut

Back Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

WORKOUT 1

20 minuten, Intens

Gym

7 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

8 minuten, Gemiddeld

Toned Arms

17 minuten, Beginner

Weight Training

10 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Abs And Abs

Beginner

4 m 30 s

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

The PILATES body

Gemiddeld

28 min

Pilates

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Toning

tone muscles

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Abs And Abs

Amazing Abs Attack

Full Body Hottie

The PILATES body

Airport Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+