Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Tiffany Lang

Beschrijving

Can use with resistance bands or weights.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hammer Curls

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 36 sec, Intens

39 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 3 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

I Resist (ec)

Intens

14 min

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam