Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Tiffany Lang

Beschrijving

Can use with resistance bands or weights.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hammer Curls

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 36 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

1 uur 3 min, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

14 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pilates

Beginner

11 min

Arms

Gemiddeld

13 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam