Gemiddelde Workout

:)

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Eleazar Mascorro

Beschrijving

Abbs

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Rest

30 seconden

Supermans

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 25 sec, Intens

9 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Abb Killer

Intens

7 min

In-house Hockey Workout

Gemiddeld

17 min

Fast Arm And Abs

Gemiddeld

9 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Save Your Legs

Gemiddeld

14 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam