Intense Workout

MWF

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Randi Rau

Beschrijving

A great and quick way to get great looking abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbiw Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Beginner

Abs & Core Training

Abs & Core Training

37 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

5 Minute Tabata Timer By Trainer Jon

Intens

5 min

30,30,30,30

Beginner

2 min

5 Min Belly Fat Destroyer

Intens

5 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Flat Abs Plank Sandwich

Intens

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam