Gemiddelde Workout

Quick Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Miranda Furtado

Beschrijving

A quick and easy ab workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

45 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunch

30 seconden

Left Oblique Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Upward Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Beginner

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam