Beginner Workout

Week 1

Beginner Duration 60 seconden

Toegevoegd door Treena Allen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 35 sec, Beginner

3 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 5 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Down to Earth

Gemiddeld

20 min

Full Body

Exercise Mat

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam