Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door James Weldon

Exercises

Set 1: 4 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 3 min, Gemiddeld

6 minuten,

4 min 20 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

50/20/50/10/20/20

Gemiddeld

18 min

The Right to Bare Arms

Gemiddeld

11 min

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intens

30 min

Push Up Chest Gainer

Intens

7 min

Build A PEC Deck (Phase 2)

Intens

16 min

Upper Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam