Gemiddelde Workout

Gym

Gemiddeld Duration 55 minuten

Toegevoegd door Nakia Floyd

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Run 1 Mile

10 minuten

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Bench Press

10 minuten

Hammer Curls

5 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Leg Press

5 minuten

Crunches

5 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 33 min, Gemiddeld

1 uur 7 min, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Upper Body

Gemiddeld

57 min

Legs

Gemiddeld

1 u 8 m

Day 3 Back & Biceps In The Gym

Gemiddeld

52 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Stability Ball, Bench

Treadmill ♡LA

Gemiddeld

53 min

Cardio Machine

Chest and Tris

Gemiddeld

36 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam