Cardio/TRX

Intens Duration 44 minuten

Toegevoegd door Sara Dahlström

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cardio

3 minuten

Burpees

45 seconden

TRX - low row

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

Cardio

3 minuten

Walking Dumbbell Lunges

45 seconden

Trx - atomic push-ups

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes

Cardio

3 minuten

TRX - one leg squat

45 seconden

Plank on ball

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio

26 min 30 sec, Intens

19 minuten, Beginner

16 minuten, Intens

22 minuten, Intens

12 minuten, Intens

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Around The Block

Beginner

30 min

Cardio

No Equipment

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intens

33 min

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Marine Style Workout!!

Intens

38 min

Fight for Fit

Intens

20 min

Legs

No Equipment

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Cardio/TRX

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Around The Block

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Marine Style Workout!!

Fight for Fit

The A-Team

Lucky Leggy Lower

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+