Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jack
1 minuut
Rest
10 seconden
Pullup
Pullup
40 seconden
Rest
10 seconden
Jump Rope
1 minuut
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Crunch Leg Pulls
Crunch Leg Pulls
40 seconden
Plank
40 seconden
Torso Twists
40 seconden
Bicycles
40 seconden
Pull Up Abs
40 seconden


Gerelateerde Workouts

Cardio
17 min 30 sec, Intens
Cardio
20 minuten, Gemiddeld
Cardio
19 minuten, Gemiddeld
Cardio
20 minuten, Intens
Cardio
19 minuten, Beginner
Cardio 1
16 min 45 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën