Weight Lifting Circuit

Gemiddeld Duration 39 minuten

Toegevoegd door Gallon Cevelanote

Beschrijving

Every exercise is done with medium weights. Max 12-15 reps except for the diamond pushus

Exercises

Set 1: 2 rondes

Back Squat

2 minuten

Overhead Press

2 minuten

Dead Lift

2 minuten

Upright Rows

2 minuten

Curls

30 seconden

Shrugs

2 minuten

Forearm Curl

2 minuten

Calf Raises

2 minuten

Weighted Sit Ups

1 minuut

Weighted Pull-ups

1 minuut

Diamond Push Ups

2 minuten

Bench Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Overall Weight Training

3 minuten, Gemiddeld

Barbell Circuit

8 min 50 sec, Gemiddeld

Weight Lifting

2 min 5 sec, Gemiddeld

Beginner Weight Training

37 min 20 sec, Gemiddeld

Beginner Weight Training

28 min 56 sec, Gemiddeld

Weights

38 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Arm And Abs 2

Gemiddeld

36 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Weight Lifting Circuit

Every exercise is done with medium weights. Max 12-15 reps except for the diamond pushus

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Core Abs & Stretches

Arm And Abs 2

St. Patrick's Day Ball

Weight Training 101

Arms & Core Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+