Beginner Workout

Weights

Beginner Duration 38 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbells, Bench

Toegevoegd door Robert Mcclung

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Weights

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Step Ups

2 minuten

Barbell Bench Press

2 minuten

Deadlift

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Barbell Curls

2 minuten

Squats

2 minuten

Dumbbell Shoulder Press

2 minuten

Tricep. Overhead Extensions

2 minuten

Crunches 12-15

2 minuten

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Weights Workout

Weights Workout

23 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 minuten, Intens

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Gemiddeld

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intens

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Circuit

Intens

54 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Drop set Work Out

Gemiddeld

7 min

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam