Beginner Workout

Weights

Beginner Duration 38 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbells, Bench

Toegevoegd door Robert Mcclung

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Weights

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Step Ups

2 minuten

Barbell Bench Press

2 minuten

Deadlift

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Barbell Curls

2 minuten

Squats

2 minuten

Dumbbell Shoulder Press

2 minuten

Tricep. Overhead Extensions

2 minuten

Crunches 12-15

2 minuten

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

Weights Workout

Weights Workout

23 minuten, Gemiddeld

Upper Body Weights

Upper Body Weights

13 min 20 sec, Beginner

52 minuten, Intens

Upper W Weights

Upper W Weights

16 min 57 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

18 minuten, Intens

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sec, Gemiddeld

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sec, Intens

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Essentials

Intens

30 min

Out Of The Box Kickboxing

Intens

1 u 1 m

Stability Ball Workout

Intens

39 min

Kickboxing

Intens

28 min

Full Body

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam