Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

December

Gemiddeld   32 minuten

Exning Smith
 		    Toegevoegd door Exning Smith
December

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jump Rope with Ali Shuffle
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jump Rope with Ali Shuffle
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Inchworm Push-Ups
1 minuut
Weights
5 minuten
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Torso Twists With Weight
Torso Twists With Weight
1 minuut
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Crunches
Crunches
3 minuten
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jump Rope with Ali Shuffle
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jump Rope with Ali Shuffle
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Stretch
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Jumping
Jumping
14 minuten, Gemiddeld
Today
Today
29 min 15 sec, Gemiddeld
Beginning
Beginning
10 min 20 sec, Gemiddeld
Quick No Equipment
Quick No Equipment
6 min 55 sec, Gemiddeld
100
100
4 minuten, Gemiddeld
10 Min HITT
10 Min HITT
9 min 21 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Gemiddeld 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Wall
Abs, Butt, And Arms Plus Yoga

Abs, Butt, And Arms Plus Yoga

Gemiddeld 31 min  
December Option

December Option

Gemiddeld 20 min  
You Better Do It

You Better Do It

Intens 21 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis