Today

Gemiddeld Duration 29 minuten

Toegevoegd door Exning Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Jog

45 seconden

Prisoner Squats

45 seconden

Side Lunge with Twist

45 seconden

Jump Rope with Ali Shuffle

45 seconden

Burpees

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Jog

45 seconden

Push-Ups

45 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Kneeling Push-ups

45 seconden

Shoulder Stretches

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Jog

45 seconden

Plank

1 min 45 sec

Rest

45 seconden

Plank

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Jog

45 seconden

Crunches

45 seconden

Reverse Crunches

45 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Left Oblique Crunches

45 seconden

Right Oblique Crunches

45 seconden

Rest

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Jog

45 seconden

Rest

45 seconden

Burpees

45 seconden

Stretch And Yoga

5 minuten

Gerelateerde Workouts

8 Minute

7 min 50 sec, Intens

7 Minute

7 min 50 sec, Gemiddeld

First One

29 min 15 sec, Gemiddeld

Start

7 minuten, Gemiddeld

A1 Basic

20 min 15 sec,

Monday

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

You Better Do It

Intens

21 min

2012

Gemiddeld

29 min

Today

Gemiddeld

10 min

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intens

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Today

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

9 min Empowering Morning Stretch

You Better Do It

2012

Today

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+