Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Pylometrics

Intens   17 minuten

Joe Mcbride
 		    Toegevoegd door Joe Mcbride
Pylometrics

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Squats
30 seconden
Jump Squats
30 seconden
Run Stance Squats
30 seconden
Airborne Heismans
30 seconden
Swing Kicks
1 minuut
Squat Reach Jumps
30 seconden
Run Stance Squat Switch Pick Ups
30 seconden
Double Airborne Heismans
30 seconden
Circle Run
1 minuut
Jump Knee Tucks
30 seconden
Mary K Lunges
30 seconden
Leapfrog Squats
30 seconden
Twist Combos
1 minuut
Rock Star Hops
30 seconden
Gap Jumps
30 seconden
Squat Jacks
30 seconden
Military Marches
1 minuut
Run Squat 180 Jump Switches
30 seconden
Lateral Leapfrog Squats
30 seconden
Monster Truck Tire Jumps
30 seconden
Hot Foot Jumps
1 minuut
Pitch And Catch
1 minuut
Jump Shots
1 minuut
Football Hero
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plyometrics
Plyometrics
20 minuten, Intens
Quick Stuff
Quick Stuff
8 min 45 sec, Gemiddeld
Quickie
Quickie
12 min 15 sec, Beginner
Getting Started
Getting Started
1 uur, Gemiddeld
Plyometrics
Plyometrics
18 min 10 sec, Intens
Plyometrics
Plyometrics
56 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intens 40 min  
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Intens 6 min  
Core   Pull Up Bar
PUSH-UPS

PUSH-UPS

Gemiddeld 60 sec  
Core  
Foam Roller Circuit

Foam Roller Circuit

Intens 14 min  
Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis