Intense Workout

Intense

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Dejuane Dunwood

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Split Abs

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 32 sec, Intens

6 min 45 sec, Beginner

9 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam