Beginner Workout

Monday

Beginner Duration 16 minuten

Toegevoegd door A M

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sun Salutation

2 min 30 sec

Wall Sit

1 min 30 sec

Wall Push Ups

3 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Jive

3 minuten

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Sun Salutation

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 min 12 sec, Beginner

19 minuten, Beginner

Morning Started Right.

Morning Started Right.

28 minuten, Gemiddeld

6 min 31 sec, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam