Gemiddelde Workout

T&A

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Ahniyah Johnson

Exercises

Set 1: 2 rondes

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 seconden

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Crunches

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Vertical Unfinished

Vertical Unfinished

5 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Beginner

43 minuten, Gemiddeld

Stretch And Legs

Stretch And Legs

18 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Beginner

55 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half & Half - Upper

Gemiddeld

22 min

Core

Dumbbells

Sexy Arms And Legs

Gemiddeld

19 min

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam