Gemiddelde Workout

Work

Gemiddeld Duration 43 minuten

Toegevoegd door Cass T

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Bicycle Abs

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Scissor Kicks

30 seconden

Power Walk

5 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Power Walk

10 minuten

Throw Downs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

55 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Tuesday Morning

Tuesday Morning

26 minuten, Gemiddeld

26 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Back Pain Relief

Beginner

18 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam