Beginner Workout

Sleepy

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Marte Marie

Beschrijving

Før du sover 10-20-30-40-30-20-10

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Full Plank and Knee Draw

Full Plank and Knee Draw

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 41 sec, Intens

2 min 30 sec, Beginner

Before Sleep - Basic A

Before Sleep - Basic A

2 min 40 sec,

4 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Bedtime Relaxation Routine

Beginner

17 min

Perfect Posture

Beginner

5 min

Grow Taller

Beginner

4 m 30 s

Yoga

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam