Ab Cruncher

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Brittany Shakley

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Cherry Pickers

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Hold Legs Out

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Full Sit Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

3 min 30 sec, Gemiddeld

Ab Buster!!

2 min 40 sec, Beginner

Abs

4 min 56 sec, Intens

Abs

7 min 40 sec, Gemiddeld

Abs

6 min 45 sec, Intens

Abs

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Ab Cruncher

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+