Tabata

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Patricia Mitchell

Beschrijving

Interval training

Exercises

Set 1: 2 rondes

Pushups

20 seconden

Rest

10 seconden

Db Punches

20 seconden

Rest

10 seconden

Plank Rows

20 seconden

Rest

10 seconden

Lareral Ski Jump With Dumbell Punches

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat Press

20 seconden

Rest

10 seconden

Burpee Pushup

20 seconden

Rest

10 seconden

Plyo Lunges

20 seconden

Reverse Bear Crawl

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Abs Dips Pushups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata Intervals

12 minuten, Gemiddeld

Tabata

12 min 30 sec, Intens

Tabata

17 minuten, Intens

Tabata

4 minuten, Intens

Tabata

12 minuten, Gemiddeld

Tabata

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Tabata

Interval training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+