Intense Workout

BearCrawl&Sprawl

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Juan Aguilera

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jacobs Ladder

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Box Jumps

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Push-ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Jacobs Ladder

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Box Jumps

1 minuut

Set 6: 2 rondes

Dips

1 minuut

Set 7: 5 rondes

UPdowns (crossfit Burpees)

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 3 sec, Beginner

31 min 25 sec, Gemiddeld

17 min 45 sec, Beginner

20 min 15 sec,

8 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam