Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Paul Borg

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minuten

Crunches

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Pulse Ups

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 min 30 sec

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

9 min 20 sec, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Abs

Intens

10 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Abs Abs Abs!!

Gemiddeld

1 uur

Core

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

abs

Beginner

10 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam