Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knee Ups

45 seconden

Leg Raises

45 seconden

Bicycle Legs

45 seconden

Rest

10 seconden

Reverse Crunch

45 seconden

Couch cruches

45 seconden

Hip Trusts

45 seconden

Rest

30 seconden

Cross Couch Crunches

45 seconden

Reach and Touch

45 seconden

Cross leg Reverse Cruch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

7 min 25 sec, Gemiddeld

Abs

7 min 33 sec, Gemiddeld

Abs

3 min 50 sec, Gemiddeld

Abs

16 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

4 minuten, Gemiddeld

Abs

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

15 Counch Sit Ups

Gemiddeld

2 min

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Sun Salutation Yoga

Strong Arm Yoga

Sexy Lean Legs

Cut and Chiseled

15 Counch Sit Ups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+