Beginner Workout

Workout 1 :)

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Savanna Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

45 seconden

Crunches

45 seconden

Rotating Leg Lifts

1 min 10 sec

Rest

25 seconden

Rotating Side Bends

35 seconden

Plank

35 seconden

Set 2: 2 rondes

Cat Cow

45 seconden

Cobra Pose

35 seconden

Downward Facing Dog

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam