Gemiddelde Workout

Weight Routine

Gemiddeld Duration 26 minuten

Toegevoegd door Nicole Ga

Beschrijving

Bench, squats, cleans

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bench Press

1 minuut

Bent Over Row

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Squats

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Cleans

2 minuten

Military Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

Strength Training

Strength Training

20 min 16 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam